Una de las grandes molestias que la gente debería experimentar es la soledad, según el entusiasta del psicología y fundador de Hack Spirit, Lachlan Brown. «Sentirse cómodo es solo uno de los signos más subestimados de poder emocional». Escribe un experto global en inglés Edithing. Entonces, si puedes hacer estas cosas solo, es emocionalmente más fuerte que la mayoría.
Restaurante
Disfruta de tu plato favorito y solo puedes tomarlo para explorar otros sentidos. Foto:Istock
El teatro ha puesto un pequeño drama sobre esta situación. Cuando el personaje llega solo y el camarero pregunta: ¿Table para dos?, A lo que responde el protagonista «Solo por uno» es una de las escenas más asustadas. Incluso hay aquellos que ven a alguien cenando solo y causando lo siento.
Por lo tanto, «la mayoría de las personas lo evitan como la plaga», escribe Brown en su artículo, «les preocupa que piensen que los han plantado o no tienen amigos».
Sin embargo, puede ser la prueba definitiva del poder emocional para superar esta desgracia. ‘Si puede sentarse, solicite comida y disfrute de su negocio sin mirar su teléfono cada dos segundos, dará un paso adelante.«Incluye al experto. Además de ser un logro para aquellos que tienen miedo de la soledad, puedes disfrutar de una comida, solo ser una oportunidad para contactar a los sentidos, vivir el presente con conciencia y disfrutar de la empresa propia.
Estar cómodo solo es esencial para desarrollar la resiliencia. Esto es un reflejo, Brown agrega que «no tienes miedo al silencio, no estás buscando validación. Simplemente estás presente».
Ir al cine
Ir al cine solo. Foto:Diego Santacruz. Tiempo
Es un espacio mágico que se puede disfrutar en la compañía y solo. La verdad es que la gran mayoría de las personas evitan sentarse solas en la oscuridad de las salas de teatro, Sin un amigo o conocimiento para acompañarlos. «Parece simple», dice Broen, «pero para solo el cine requiere intestino.
Superar esta resistencia significa «que no necesitas un colchón social», que «tienes suficiente confianza para disfrutar de la vida a tu manera», explica el experto. Y lo contrario es absurdo. ¿Estás dispuesto a perderte tu película favorita porque no tienes a nadie que te acompañe?
Viajar
Viajar solo. Foto:Istock
Si no puede imaginarse en un avión con nadie, o si lo hizo (y no por el trabajo), es muy probable que sea una persona muy fuerte emocionalmente fuerte. «Viajar sin compañía no es valiente, pero también es emocionalmente liberador»Brown escribe.
En esta experiencia, el experto dice: «Te enfrentas a lo desconocido, de forma independiente tomas decisiones y, a menudo, tus desafíos inesperados enfrentan». Todo esto significa que «las personas que viajan solas, más fuertes, más flexibles y más conscientes de sí mismas regresan».
Poner en silencio sin distracciones
«La mayoría llena cada silencio con ruido», dice Brown. Publicamos música, televisión, radio, un podcast, el teléfono. Lo que sea antes que él estuviera solo y en silencio. En cambio, el experto continúa, ‘Las personas emocionalmente fuertes pueden pensar en sus mentes sin pánico. No les asustan lo que puede surgir. Lo enfrentan. ‘
El silencio mejora la capacidad cognitiva. Foto:Istock
Decir que no»
Imagina a tus amigos llamándolo. La fiesta del siglo está a punto de comenzar. Está cansado, no quiere irse, y si le preguntan: «¿Te registras?» Él responde: «No. No quiero hacerlo».
Según Brown, es la prueba definitiva de poder emocional lo que puede pasar muy poco. ‘Ya sea que necesite rechazar o rechazar una invitación a una parte para hacer un favor, ‘no’ hace que muchas personas se sientan incómodas ‘, explica el experto. «Pero si puedes decirlo con amabilidad, y sin sentir que debes una explicación a alguien, has dominado los límites emocionales. Eso es poder».
